quanto è importante oggi "stare" bene o "sentirsi" bene?
domanda comlessa ma interessantissima.
ti proponiamo un aperitivo con massaggio sabato 6 luglio dalle ore 18 presso Ponte Sesto di Rozzano
iscrizione obbligatoria ai seguenti indirizzi email:
chiara.chevallard@gmail.com
anren.schiavone@gmail.com
silvia.galimberti14@gmail.com
ti aspettiamo con gioia e gratitudine
A #natale2023 regala benessere !
∞ Scopri la tua energia
∞ Potenzia i tuoi punti energetici per ritrovare equilibrio ed armonia
∞ Individua le strategia per prenderti cura di te ogni giorno
La valutazione permette di stabilire quali siano i punti forti e quelli più deboli dell’equilibrio energetico tramite una serie di domande, guardando la lingua e tastando il polso.
Insieme individueremo la direzione in cui dirigere abitudini e stile di vita.
Una consulenza di salute non è una terapia. Una consulenza di salute olistica secondo la medicina cinese non ha obiettivi terapeutici. La consulenza non comprende diagnosi né trattamento medico, e non può in alcun caso sostituirli. Durante il nostro percorso ci dedicheremo alla prevenzione e alla cura della salute, costruendo così le fondamenta per una vita sana. La consulenza non offre soluzioni a breve termine a patologie già esistenti.
Kiki
libera professionista ai sensi della legge 4/2013
∞ Scopri la tua energia
∞ Potenzia i tuoi punti energetici per ritrovare equilibrio ed armonia
∞ Individua le strategia per prenderti cura di te ogni giorno
La valutazione permette di stabilire quali siano i punti forti e quelli più deboli dell’equilibrio energetico tramite una serie di domande, guardando la lingua e tastando il polso.
Insieme individueremo la direzione in cui dirigere abitudini e stile di vita.
Una consulenza di salute non è una terapia. Una consulenza di salute olistica secondo la medicina cinese non ha obiettivi terapeutici. La consulenza non comprende diagnosi né trattamento medico, e non può in alcun caso sostituirli. Durante il nostro percorso ci dedicheremo alla prevenzione e alla cura della salute, costruendo così le fondamenta per una vita sana. La consulenza non offre soluzioni a breve termine a patologie già esistenti.
Kiki
libera professionista ai sensi della legge 4/2013
Una mattina di "laboratorio pratico" per imparare a conoscere la Mindfulness 🙂 e dare il benvenuto alla Primavera
Faremo esercizi all'aria aperta e lavoreremo sull'elemento Legno, il cui organo - Zang è il fegato. L'ideogramma del Fegato è composto da "carne" e da un "pestello", che rappresentano le funzioni di difesa e di assalto. E' il generale che elabora le strategie!
E' un'energia di crescita, di rinascita, legata alla primavera come stagione, all'adolescenza come età anagrafica, all'est come punto cardinale, alla rabbia come emozione
QUANDO? sabato 15 aprile dalle 9.30 alle 11.30
Gestire le proprie emozioni rende padroni di se stessi, perché ci permette di rimanere lucidi, efficaci senza perdere la testa: significa scegliere i propri comportamenti, quindi essere intenzionali nelle scelte valutandone gli effetti su noi stessi e sugli altri.
Le emozioni contengono informazioni importanti sui nostri valori e saperle gestire ci permette di scegliere le nostre azioni, cioè AGIRE anziché RE-AGIRE agli stimoli.
DOVE? Ponte Sesto di Rozzano (riceverai le informazioni di dettaglio al momento della conferma dell’iscrizione)
PERCHE'? per accogliere la primavera, stagione di rinascita e di crescita
COSA SERVE? abbigliamento molto comodo, un tappetino o un telo mare ed un cuscino
al termine brunch e pranzo insieme, su richiesta e prenotazione
per iscriverti, clicca qui
Il 1 marzo avrò l’onore e la grande opportunità di facilitare una tavolta rotonda sul tema “Costruire e motivare i team di IT professional”
Gli altri tavoli interattivi affronteranno tematiche molto “calde” ed attuali, “Colmare il gap di genere femminile nell’ambito Tech”, Gestire i talenti e la generazione Z nelle aziende “e “I dati a supporto dell’HR”
Per concluedere con una sessione in Plenaria su “Quali saranno le skill necessarie tra 3 anni?”
QUANDO? 1 Marzo 2023 dalle 14.30 alle 16
DOVE? HOTEL MILANO NH CONGRESS CENTRE Strada 2A, 20090, Assago (MI)
COSA? ecco qui l'agenda
per maggiori informazioni, contattare IKN - Evento Go Beyond 2023
Vi aspetto
Chiara – nome in codice Kiki
Costellazioni Familiari: segnalo questa splendida iniziativa in p-r-e-s-e-n-z-a (!!!) nel mitio Spazio Tertulliano, a Milano, facilitata da Armando Lanotte. Sarò presente il 16 febbraio, vi aspetto con gioia.
Chiara - nome in codice Kiki
‘Il tutto è più della somma delle singole parti’ Aristotele
Spazio Tertulliano e Armando Lanotte presentano
QUANDO e DOVE Ogni giovedì di metà mese, 16 febbraio, 16 marzo, 18 maggio e 15 giugno, dalle 20,30, con una durata di circa 3 ore, serata aperta per conoscere dal vivo l’esperienza delle Costellazioni Sistemico Familiari, direttamente sul palcoscenico dello Spazio Teatro Tertulliano di Milano.
PER CHI e COME La serata è rivolta a chi abbia desiderio di conoscere e sperimentare questo approccio-tecnica. Il gruppo che si formerà quella sera, creerà un ‘campo’ con/attraverso il quale le esperienze e il contributo di ognuno verrà condiviso per generare forza, sostegno, opzioni, possibilità per chi lo stia abitando.
COSA sono le Costellazioni Sistemico Familiari L’approccio origina dalle ricerche ed esperienze di inizio secolo scorso di Jacob Levi Moreno -Psicodramma-, Ivan Böszörményi-Nagy -lealtà invisibili familiari-, Virginia Satir e Murray Bowen -approccio familiare-, Jung -inconscio collettivo-, Fritz Pearl ed Eric Berne -Gestalt e Analisi Transazionale- e si arricchisce negli anni ‘80 degli spunti di Bert Hellinger, Anne A. Schützenberger, Alejandro Jodorowsky, Antonio Bertoli, Rupert Sheldrake (campi morfici) e altri. Permettono la ‘messa in scena’ di dinamiche individuali affinché possano emergere, con il sostegno del gruppo, elementi utili alla risoluzione di nodi inter-transgenerazionali così da accedere a una dimensione personale più libera.
A cura di Armando Lanotte, Counsellor avanzato in Gestalt Esperienziale e in Analisi Transazionale, Facilitatore in Psicogenealogia Costellazioni Familiari ad approccio Immaginale.
Per saperne di più sulle Costellazioni Sistemico Familiari può essere d’aiuto la visione della serie TV ‘Another self’ o la lettura di testi di Bert Hellinger, Maura Saita Ravizza, Alejandro Jodorowsky, Antonio Bertoli.
Quota per persona, 20 euro.
"Essere felici vuol dire essere capaci di diventare autocosapevoli senza paura."
[Walter Benjamin - Berlino, 15 luglio 1892 – Portbou, 26 settembre 1940]
Una serata gratuita di "laboratorio pratico" per imparare a conoscere la Mindfulness, per raggiungere la consapevolezza di sé e della realtà del presente in maniera oggettiva, distaccata e non giudicante.
QUANDO? MERCOLEDI' 25 GENNAIO DALLE 20.30 ALLE 21.30 circa (massimo 22)
per informazioni ed iscrizioni, clicca qui o segui il laboratorio al link: https://www.lalunadikiki.it/corso/scopriamo-insieme-la-mindfulness/
sei pronto per un laboratorio pratico sulle Emozioni?
Quando? domenica 25 settembre dalle 9.30 alle 18.30 (con 1 ora di pausa per pranzo)
Dove? a Milano, zona Centro, facilmente raggiungibile da metropolitana per lavorare insieme sulle Emozioni
Cosa? Quali sono gli obiettivi formativi?
• Condividere modi pratici per gestire al meglio le emozioni e lo stress
• Migliorare le capacità di ascolto
• Approfondire la rabbia, la gioia, la preoccupazione, la tristezza e la paura
Metodologia:
• breve introduzione di teoria
• introduzione alle pratiche di meditazione
• condivisione di esempi pratici di vita quotidiana
• introduzione alle pratiche di ascolto attivo - per aiutare gli altri a comportarsi intenzionalmente anche quando sono in preda di forti emozioni
Perchè partecipare? perchè al giorno d'oggi è sempre più importante riconoscere le emozioni proprie e delle persone che ci stanno intorno. sei curioso di leggere alcuni feedback di partecipanti delle precedenti edizioni? clicca qui
Il corso partirà con un minimo di 5 partecipanti, massimo 12 partecipanti
contattami se vuoi maggiori informazioni
Dopo 7 serate piene di emozioni e condivisioni, si è concluso il Corso Nel Cassetto organizzato nella Biblioteca di Arconate dalla Fondazione per Leggere. Uno spazio meraviglioso, che abbiamo usato al 100%, soprattutto nell'esercizio di "buttare fuori la rabbia" 😊😊😊
Per me tornare in aula in presenza è stato splendido, ho riprovato le emozioni e l’adrenalina del passato quando dovevo fare una formazione con persone nuove mai conosciute prima 😊 sono riemersi ricordi della prima “Made to Measure Academy” nel lontano 2010 e mi hanno fatto pensare alla strada percorsa in questi anni.
E’ stata un’esperienza emozionante, con un gruppo fantastico di partecipanti, che si sono messi in gioco e che di settimana in settimana hanno creato un clima di stima ed amicizia. Ognuno con una storia diversa è “arrivato” per caso (anche se sappiamo che il caso non esiste) a vivere questa esperienza formativa durata 7 serate… e abbiamo toccato con mano l’evoluzione da un gruppo di “sconosciuti” ad un gruppo di condivisine, in un ambiente senza giudizio e di collaborazione.
Siamo tornati un po' bambini, abbiamo "giocato" con le emozioni... wow!
Questo il feedback di un partecipante
“Ciao Chiara (KiKi),
ahimè questo (per)CORSO si è concluso, è stato un viaggio nella conoscenza di me stesso con l'aiuto di una guida, competente che ha saputo darci continui spunti per comprendere più noi stessi.
Spero vivamente che questo percorso continui, concludo lasciando un pensiero.
"Ci sono persone che passano la maggior parte della vita ad aspettare. Aspettano l'amore giusto, il momento adatto, il mantenimento di una promessa, la conclusione di una sofferenza, la rimarginazione di una ferita.
Attendono che qualcuno finalmente le veda. Poi un giorno, senza preavviso, si alzano in piedi tra la folla e decidono che è ora." grazie Chiara.”
e come ricorda la Treccani, Arrivederci è "Espressione di saluto fra persone che si separano con la certezza o speranza di rivedersi"
Obiettivi formativi:
• Introdurre la teoria e la pratica della mindfulness
• Condividere modi pratici per gestire al meglio le emozioni e lo stress
• Migliorare le capacità di ascolto
• Sperimentare la mindfulness con strumento importante per lo sviluppo dell’intelligenza emotiva - tramite esercizi e metodi per introdurre la mindfulness nella vita quotidiana
• Approfondire la rabbia, la tristezza, la paura, la vergogna e la compassione
Metodologia:
• breve introduzione di teoria
• introduzione alle pratiche di meditazione (Mindfulness)
• condivisione di esempi pratici di vita quotidiana (tramite brevi video di film, cartoni animati, o video popolari di youtube)
• introduzione alle pratiche di ascolto attivo - per aiutare gli altri a comportarsi intenzionalmente anche quando sono in preda di forti emozioni
Chiara Chevallard
Formatrice, con 21 anni di esperienza in azienda (tra società di consulenza, multinazionale del lusso e azienda di abbigliamento sportwear), con competenze in analisi organizzativa, change management e project management. Aiuto le persone a raggiungere il benessere e l'equilibrio psicofisico, grazie all’esperienza di yoga, meditazione, shiatsu, reiki, tuina e medicina tradizionale cinese.
07 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°1
14 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°2
21 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°3
28 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°4
05 mag 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°5
12 mag 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°6
19 mag 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°7
Lezione 1
Presentazione programma del corso in dettaglio e obiettivi formativi
Condivisione obiettivi dei partecipanti
Intelligenza Emotiva e Mindfulness teoria pratica esempi di vita quotidiana
Condivisione esperienza e prework lezione successiva
Lezione 2
Emozione: la Rabbia teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva
Lezione 3
le regole teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva
Lezione 4
Emozione: la Paura teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva
Lezione 5
Emozione: la Vergogna teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva
Lezione 6
Emozione: la Tristezza teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva
Lezione 7
Emozione: la compassione teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione di cosa abbiamo imparato e condiviso nel corso questionario di gradimento/valutazione
1 cuscino 1 coperta 1 tappetino
ATTENZIONE: acquistare l'eventuale materiale indicato nella scheda una volta che il corso è stato effettivamente attivato.
Sede
Arconate (MI) - Biblioteca - Via Turati (Ang. Via Roma)