Laboratorio Pratico sulle Emozioni

Nuovo Laboratorio Pratico sulle Emozioni

sei pronto per un laboratorio pratico sulle Emozioni?

Quando? domenica 25 settembre dalle 9.30 alle 18.30 (con 1 ora di pausa per pranzo)

Dove? a Milano, zona Centro, facilmente raggiungibile da metropolitana per lavorare insieme sulle Emozioni

Cosa? Quali sono gli obiettivi formativi?

• Condividere modi pratici per gestire al meglio le emozioni e lo stress
• Migliorare le capacità di ascolto
• Approfondire la rabbia, la gioia, la preoccupazione, la tristezza e la paura

Metodologia:
• breve introduzione di teoria
• introduzione alle pratiche di meditazione
• condivisione di esempi pratici di vita quotidiana 
• introduzione alle pratiche di ascolto attivo - per aiutare gli altri a comportarsi intenzionalmente anche quando sono in preda di forti emozioni

Perchè partecipare? perchè al giorno d'oggi è sempre più importante riconoscere le emozioni proprie e delle persone che ci stanno intorno. sei curioso di leggere alcuni feedback di partecipanti delle precedenti edizioni? clicca qui

Il corso partirà con un minimo di 5 partecipanti, massimo 12 partecipanti

contattami se vuoi maggiori informazioni

Si è concluso il “per-corso”... ora inizia il viaggio

Dopo 7 serate piene di emozioni e condivisioni, si è concluso il Corso Nel Cassetto organizzato nella Biblioteca di Arconate dalla Fondazione per Leggere. Uno spazio meraviglioso, che abbiamo usato al 100%, soprattutto nell'esercizio di "buttare fuori la rabbia" 😊😊😊

Per me tornare in aula in presenza è stato splendido, ho riprovato le emozioni e l’adrenalina del passato quando dovevo fare una formazione con persone nuove mai conosciute prima 😊 sono riemersi ricordi della prima “Made to Measure Academy” nel lontano 2010 e mi hanno fatto pensare alla strada percorsa in questi anni.

E’ stata un’esperienza emozionante, con un gruppo fantastico di partecipanti, che si sono messi in gioco e che di settimana in settimana hanno creato un clima di stima ed amicizia. Ognuno con una storia diversa è “arrivato” per caso (anche se sappiamo che il caso non esiste) a vivere questa esperienza formativa durata 7 serate… e abbiamo toccato con mano l’evoluzione da un gruppo di “sconosciuti” ad un gruppo di condivisine, in un ambiente senza giudizio e di collaborazione.

Siamo tornati un po' bambini, abbiamo "giocato" con le emozioni... wow!

Questo il feedback di un partecipante

“Ciao Chiara (KiKi),

ahimè questo (per)CORSO si è concluso, è stato un viaggio nella conoscenza di me stesso con l'aiuto di una guida, competente che ha saputo darci continui spunti per comprendere più noi stessi.

Spero vivamente che questo percorso continui, concludo lasciando un pensiero.

"Ci sono persone che passano la maggior parte della vita ad aspettare. Aspettano l'amore giusto, il momento adatto, il mantenimento di una promessa, la conclusione di una sofferenza, la rimarginazione di una ferita.

Attendono che qualcuno finalmente le veda. Poi un giorno, senza preavviso, si alzano in piedi tra la folla e decidono che è ora." grazie Chiara.”

e come ricorda la Treccani, Arrivederci è "Espressione di saluto fra persone che si separano con la certezza o speranza di rivedersi"

 

Mindfulness e Intelligenza Emotiva (Laboratorio Pratico)

Presentazione

Obiettivi formativi:
• Introdurre la teoria e la pratica della mindfulness
• Condividere modi pratici per gestire al meglio le emozioni e lo stress
• Migliorare le capacità di ascolto
• Sperimentare la mindfulness con strumento importante per lo sviluppo dell’intelligenza emotiva - tramite esercizi e metodi per introdurre la mindfulness nella vita quotidiana
• Approfondire la rabbia, la tristezza, la paura, la vergogna e la compassione

Metodologia:
• breve introduzione di teoria
• introduzione alle pratiche di meditazione (Mindfulness)
• condivisione di esempi pratici di vita quotidiana (tramite brevi video di film, cartoni animati, o video popolari di youtube)
• introduzione alle pratiche di ascolto attivo - per aiutare gli altri a comportarsi intenzionalmente anche quando sono in preda di forti emozioni

 

Docente

Chiara Chevallard
Formatrice, con 21 anni di esperienza in azienda (tra società di consulenza, multinazionale del lusso e azienda di abbigliamento sportwear), con competenze in analisi organizzativa, change management e project management. Aiuto le persone a raggiungere il benessere e l'equilibrio psicofisico, grazie all’esperienza di yoga, meditazione, shiatsu, reiki, tuina e medicina tradizionale cinese.

 

Calendario

07 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°1
14 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°2
21 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°3
28 apr 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°4
05 mag 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°5
12 mag 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°6
19 mag 2022 - 20:00-22:00 Lezione n°7

 

Programma

Lezione 1
Presentazione programma del corso in dettaglio e obiettivi formativi
Condivisione obiettivi dei partecipanti
Intelligenza Emotiva e Mindfulness teoria pratica esempi di vita quotidiana
Condivisione esperienza e prework lezione successiva

Lezione 2
Emozione: la Rabbia teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva

Lezione 3
le regole teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva

Lezione 4
Emozione: la Paura teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva

Lezione 5
Emozione: la Vergogna teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva

Lezione 6
Emozione: la Tristezza teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione esperienza e prework lezione successiva

Lezione 7
Emozione: la compassione teoria pratica esempi di vita quotidiana condivisione di cosa abbiamo imparato e condiviso nel corso questionario di gradimento/valutazione

 

Materiale

1 cuscino 1 coperta 1 tappetino
ATTENZIONE: acquistare l'eventuale materiale indicato nella scheda una volta che il corso è stato effettivamente attivato.

Sede
Arconate (MI) - Biblioteca - Via Turati (Ang. Via Roma)

Il sogno di Kiki

Procedono un po' a rilento i lavori per la ristrutturazione de "il sogno di Kiki" alias "La casa della Luna"... tornate periodicamente in questa sezione per scoprire come proseguono i lavori.

Grazie all'aiuto di tanti amici e alla pazienza infinita 🙂 i lavori procedono, piano piano 

 

Per me è un posto di famiglia, dove è nato il mio Nonnino, il mio punto di riferimento dell'infanzia, il mitico "Nonno Barba", che ci ha lasciato troppo presto, ma che è sempre, sempre, sempre. a fianco a me e mi protegge ogni giorno.

Nonno, ci vediamo nel Cielo Anteriore