+39 389 6334668
info@lalunadikiki.it

Insonnia e Disturbi del Sonno

Sai quante persone oggi soffrono di disturbi del sonno? tante, tantissime, troppe. 

ecco alcune casistiche...

● la difficoltà ad addormentarsi
● svegliarsi durante la notte
● sonno agitato
● risvegli precoci
● sonno disturbato da sogni

Gestire le proprie emozioni rende padroni di se stessi, perché ci permette di rimanere lucidi, efficaci senza perdere la testa: significa scegliere i propri comportamenti, quindi essere intenzionali nelle scelte valutandone gli effetti su noi stessi e sugli altri.

Le emozioni contengono informazioni importanti sui nostri valori e saperle gestire ci permette di scegliere le nostre azioni, cioè AGIRE anziché RE-AGIRE agli stimoli.

i disturbi del sonno possono incidere molto sulla qualità della nostra vita.

se sei interessato, contattami o guarda la sezione "corsi online" dove propongo le nuove date

19 Novembre 2023

Gli ultimi aggiornamenti

in aula: cosa mi porto?

Quando sono in aula, mi piace creare un’atmosfera dinamica e fuori dagli schemi, usando oggetti insoliti per stimolare l’attenzione e […]

Leggi tutto
Il "beccamorto", una figura mitologica

Il beccamorto, figura legata alle pompe funebri, un tempo aveva anche il compito di verificare se una persona fosse davvero […]

Leggi tutto
Pillola Formativa di Kiki - il colloquio di lavoro

Pillola Formativa di Kiki: qualche consiglio sul colloquio di lavoro questo video è dedicato in special modo a tutti i […]

Leggi tutto
le coppette

La mia esperienza personale con le coppette 😊 Quante volte abbiamo quel piccolo grande dolore in un punto specifico? Una […]

Leggi tutto
una giornata con Allergica

Allergica, l’eroina delle reazioni impreviste, vive la sua vita con attenzione chirurgica e una buona dose di ironia. Seguiamola nella […]

Leggi tutto
Pillola Formativa di Kiki - il CV

quante volte ci siamo trovati nella situazione di dover aggiornare il nostro CV, il famoso Curriculum Vitae? questa parola ci […]

Leggi tutto
Come sta il tuo corpo? in quale "classe energetica" sei?

il tuo corpo è la tua casa, la tua vera casa. stai consumando tanta energia? l'hai già consumata? Puoi diminuirne […]

Leggi tutto
LA MANO NERA di Fabrizio Maddalena

L’HORROR “COME SI FACEVA UNA VOLTA” Il mondo del cinema indipendente è particolarmente interessante, soprattutto perché ti dà la possibilità […]

Leggi tutto
Problem solving creativo?

Problem solving creativo? Quante volte ci è capitato di dover trovare soluzioni alternative per “risolvere” in modo originale dei piccoli […]

Leggi tutto
Buona Primavera!

Buona Primavera!!! Oggi alle 22:24 italiane, ci sarà l'Equinozio di Primavera che segna l'inizio della nuova stagione. (nel calendario lunare […]

Leggi tutto
1 2 3 … 6